Por números como estos nunca descuides tu salud bucodental

La salud bucodental, una que muchos practican como una mera costumbre más que una limpieza profunda de los dientes, suma números negativos sorprendentes.

Se sabe con base en la Organización Mundial de la Salud (OMS) que del 60 % al 90 % de los escolares en el mundo, padece de caries dental. Es decir, posiblemente su hijo o sobrino tenga dientes con orificios por no cepillarse o hacerlo mal. Peor aún, usted tiene caries porque según la OMS 100 % de las personas adultas sufren de esta.

salud bucodentalQue estos números oficiales no sean del último informe de salud bucodental de la OMS, no significa que estén desacreditados. Siguen siendo escandalosos y motivos de reflexión, sobre todo para los niños que están a tiempo para no entrar en estas estadisticas.

La principal organización de salud estimó en 2004 que 5 mil millones de personas habían sufrido caries dental. Otro número impactante.

Epidemiología de la caries dental

Perú: 90 % de la población escolar tenía caries dental en 2005, según el reporte del Ministerio de Salud.

Paraguay: 98 % de la población sufría problemas bucodentales en 2008, según una Encuesta Nacional sobre Salud Oral.

España: estudios concluyeron en 2017 que alrededor del 20 % de niños de tres años ya tenían caries dentales.

Venezuela: con base a reportes de 2010, la caries dental que afecto a niños de 5 a 12 años fue de 80,5 %.

Ecuador: niños de 3 a 11 años tenían una probabilidad de contraer caries dental de 62,39 %, según datos del 2014.

Medidas para una buena salud bucodental

  • Cepillarse después de cada comida y hacerlo bien.
  • Asistir al odontólogo al menos una vez al año o cuántas veces lo requiera el médico.
  • Sustituir las galletas, chupetas, chocolates y el chicle por frutas. Estas protegen del cáncer en la boca.
  • Dejar de fumar y beber alcohol. Con ello se reduce el riesgo de cánceres, periodontopatías y pérdidas de dientes.
  • Reducir la ingesta de azúcares. Significa parar de comer tantas golosinas y de tomar bebidas azucaradas como los refrescos.
  • Usar enjuagues bucales con flúor y con antisépticos como el cloruro de cetilpiridinio, clorhexidin, el triclosan y la hexetidina.

Errores al cepillarse los dientes

Cepillarse los dientes no es solo verse al espejo mientras se hace. Demanda tiempo, delicadeza y técnica. Los siguientes son los errores más frecuentes en el cepillado, según la odontóloga, Magaly Cerrada.

  • Cepillarse rápido. Un buen tiempo será de 5 a 10 minutos.
  • No usar hilo dental antes del cepillado. Será necesario emplearlo al menos 3 veces al día.
  • Cepillarse con fuerza. Los movimientos del cepillo serán circulares, horizontales o de tipo barrido, pero suaves.
  • No cepillar las paredes del diente, encías, ni lengua. La limpieza circular de estas áreas es importante para prevenir caries, otros daños y eliminar restos de comida.
  • No limpiar las caras vestibulares del diente (frontal), la parte palatina (paladar) y lingual (lengua) de la boca.

Una buena salud bucodental mejora la calidad de vida porque permite reír ampliamente, hablar sin esconder los dientes y no sufrir de mal aliento.

Referencias:

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